В корзине: 0 товара / в корзину
показать каталог
  1. Главная
  2. Четыре смелые казачки...интервью в Baraonda Cantina c ростовскими спортсменками "мужских" видов спорта...

Четыре смелые казачки...интервью в Baraonda Cantina c ростовскими спортсменками "мужских" видов спорта...

Как вы себе представляете женщин, занимающихся бодибилдингом, пауэрлифтингом и ММА (бои без правил) и профессиональным плаванием…широкие плечи, резкий характер, никакой женственности…спешу вас разубедить…с точностью до наоборот… да, сила в них, безусловно, присутствует, еще какая… но она внутренняя, выдерживающая часы и дни тренировок, боль, насмешки окружающих: «да зачем тебе все это надо, ты же девушка», горькие поражения, которые, по рассказам спортсменок, часто и являются мощным стимулом на пути к победе.


Весь разговор с девушками меня не покидало чувство, что в этом стремлении выстоять, не сдаться, дойти до конца и победить я очень хочу быть похожей на них. Поэтому я ловила каждое слово, боясь пропустить секрет, как им удается, быть мужественными и смелыми, оставаясь при этом женственными и очаровательными.

Мы разговариваем в красивом итальянском ресторане Baraonda Cantina в Ростове-на-Дону о спортивной диете и здоровом питании, сильном характере и женских чертах, помогающих в спорте; о том, меняет ли спортивная карьера жизненные ценности и как привлечь современных детей к физкультуре. В какой-то момент, к нашему разговору присоединяется Шеф-повар ресторана Пиетро Ронгони, приятно удивляясь несоответствию неженских занятий и обаянию и красоте спортсменок, рассказывает об итальянцах-долгожителях и полезностях средиземноморской кухни. 

Итак, наши героини сегодня: Анна Подойма (ММА), Екатерина Киреева (бодибилдинг, категория: фитнесс-бикини), Ирина Лобачева (пауэрлифтинг), Лигинова Ольга (плавание).

Как вы пришли в большой спорт? Расскажите несколько слов об этом.

Ольга (плавание): начала заниматься плаванием с детства, так и пошло, остановиться уже не смогла (улыбается).

Екатерина (бодибилдинг: категория фитнесс-бикини). Когда-то увидела фотографию фитнесс-модели в журнале, и поставила себе цель - стать такой же красивой. Я всегда была склонна к полноте, но по натуре я - боец, и раз решила, то решила. До этого работала фитнесс-тренером, но когда первый раз выступила как бодибилдер, заняла последнее место. Меня это зацепило, и я решила попробовать еще. Серьезно тренировалась, параллельно работала, и вот два года назад выступила и заняла призовое место.

Анна (ММА): Я в 14 лет посмотрела фильм «Солдат Джейн»...помните, с Деми Мур?! И загорелась стать такой же сильной и напористой, хотя всегда была в классе самая маленькая и худенькая. Мама долго не разрешала мне заниматься кикбоксингом, хотя я сразу хотела именно туда. Два года просила. Старший брат, он занимался боксом, уговорил маму и взял меня на занятия. Так я и осталась в боксе, потом перешла в кикбоксинг, а затем в ММА.  Могу сказать, что у меня была счастливая юность, которая прошла на тренировках, а не за компьютером и в интернете. Сейчас моя мама даже жалеет, что раньше не отдала меня в спорт.

Ирина (пауэрлифтинг): Всегда занималась спортом, начинала с плавания, потом легкая атлетика. В пауэрлифтинг пришла, когда мне было 30. В мой спорт можно прийти и за 40, так что не надо бояться возраста. Честно говоря, тренироваться психологически даже легче, когда ты во взрослом возрасте. Быстрее мобилизуешься, ведь тебя никто не заставляет, все делаешь осознанно, это только твое желание.

Вы в таких «неженственных» видах спорта. Это так? Или все же женские качества в них тоже применимы?

Екатерина (бодибилдинг): Если вы видели номинацию фитнесс-бикини, то вы понимаете, что женственность здесь - одно из главных необходимых качеств для победы. Девушка–бодибилдер - это спортивная модель. И выиграть она может только за счет женственности…если она неженственно выходит, неженственно выглядит, то этот спорт не для нее. Еще я бы упомянула целеустремленность, которая очень помогает подготовиться к соревнованиям в период долгих и трудоемких тренировок.

Что еще…женская точность, выносливость, если честно, мне кажется, женщины более терпеливы, а процесс подготовки к соревнованиям требует большого терпения. Но, самое важное, это характер - характер бойца, и тут неважно кто ты, женщина или мужчина. Если характера нет, результата не добьешься.

Анна (ММА): женские качества мне очень помогают. В нашем виде спорта девушкам помогает эмоциональность в бою, они, если можно так сказать, более агрессивны в схватке, это факт. Мужчины выходят на ринг показать, кто сильнее. А девчонки настроены очень решительно.  И все же несмотря на это, они всегда остаются женщинами, например, к вопросу формы мы подходим тщательно и со вкусом, заплетаем красивые косички, одеваем юбки-шорты, топы с принтами, так что женственными мы остаемся даже когда бьемся. (улыбается)

Ирина (пауэрлифтинг): Женские черты просто необходимы, особенно женская выносливость. Когда выступаешь в экипировочном дивизионе, то тренируешь терпение, потому что экипировка – это жестко, больно, многие мужчины не выдерживают, прямо бывает, чуть не плачут на соревнованиях, устраивают истерики.  Девочки более спокойно все это переносят.


Какими основными качествами должна обладать спортсменка в вашем виде спорта?

Екатерина:  Что не говори, спорт, изначально, занятие мужское. Любой спорт накладывает отпечаток на характер и личность. Конечно, девушки-спортсменки становятся сильными, независимыми, им все по плечу, и не все  мужчины способны быть рядом с такими представительницами слабого пола. Это должны быть мужчины с еще более сильным характером.

Ольга: Да, согласна, спорт влияет на всех, даже на детей. Дети, занимающиеся спортом, совсем другие. Более сдержанные, выносливые, дисциплинированные.

Основные качества в спорте: это выносливость, дисциплина, терпение. Три кита, на которых базируются занятия. Те, кто приходят в спорт с детства, вполне могут выработать в себе эти качества. Дети начинают слушать, успокаиваются, становятся более выносливыми и менее капризными. Даже, если они устали, замерзли, они учатся перебарывать себя.

Аня: отвечу коротко, для меня главные качества в спорте: это гуманность. Соперник есть соперник, но прежде всего это человек…и еще, в спорте важно сохранять женственность и мудрость.

Ирина: Пожалуй, главное – это внутренний стержень. Бывает, что в один соревновательный день могут быть несколько боев, психологически это трудно. Девять выходов на помост – один выход может не получиться, штанга может тебя придавить, а это, между прочим, 145 кг. В течение соревновательного периода могут быть неудачи, но нужно продолжать, дойти до конца. Так вот, этот внутренний стержень очень помогает не отступить, собраться и выходить еще и еще.

Девочки, а хочется иногда поплакать?

Все: Хочется поплакать, даже порыдать, в финале ты уже психологически истощен, но собраться в этот момент – самое важное. Это бывает и при выигрыше, когда ты переполнен эмоциями. Поплакать можно, это выброс эмоций, в этом нет ничего плохого.

Боятся ли вашей силы мужчины? Вы ее применяете в обычной жизни? Это дает какие-то преимущества?

Катя: Да, некоторые мужчины боятся сильных женщин. И дело не в физической силе. Прежде всего, мы сильны духом, и не каждому мужчине это нравится.

Еще для мужчин важно быть первыми, быть сильнее, а если женщина подтягивается или быстрее бегает, они должны соответствовать, но не все к этому готовы. Приходится прибегать к женской хитрости и отдавать пальму первенства (улыбается).

Ирина: Бывает, можно услышать от мужчины: «ну ты же сильная, лифтер, а почему сумки не можешь понести?» Несмотря на то, что я сильная на помосте, я не должна нести тяжелые сумки из магазина, если рядом мужчина. Женщина должна оставаться женщиной.

Аня: Иногда, когда занимаешься рядом с мужчинами, отрабатываешь что-то технически лучше. И это не про силу, а про выносливость, у женщин подход другой. Были случаи, когда девушки делали дольше и правильнее, а мужчинам становилось неинтересно, и они останавливались.

Чтобы в вас точно не было, если бы вы не были спортсменкой?

Ольга: во мне не было бы самовоспитания, стремления к развитию, способности сделать лучше, преуспеть. Если бы я не была в спорте, эти желания были бы гораздо слабее. Когда ты занимаешься, и у тебя начинает получаться, ты стараешься идти дальше, подталкиваешь себя, мотивируешь для достижения новых вершин.

Катя: не было бы такой уверенности в себе. чувства, что тебя не сломать, что тебе все по плечу. Спорт очень помогает в обретении этого.

Аня: если бы не спорт, то у меня не было бы достойной самооценки. Когда я еще не занималась спортом, я была самая маленькая, худенькая, «серенькая мышка», класса до 10-го меня видно не было. После того, как я пошла на бокс, и по школе разнёсся слух, она - боксер, меня стали замечать и уважать. Некоторые провоцировали, пришлось сделать пару ударов, после чего все угомонились.

Ирина: не было бы тяги к победе и здорового честолюбия, которое дает спорт. Мне это здорово помогает в работе, я стремлюсь все делать четко и добросовестно.  

Какой диеты вы придерживаетесь? Вам важно, сколько есть, что есть?

Аня: Я держу свой вес всегда на одном уровне. Мне, наверное, повезло, я медленно набираю килограммы и теряю их быстро при активных тренировках. Тренироваться 5 дней в неделю по 2,5 часа, хочешь – не хочешь, килограммы уйдут. Конечно, меньший ущерб для здоровья, это когда ты ешь правильно и тренируешься правильно. Выйти в свой вес, не нанося вред здоровью – для меня важный аспект.

Катя: у меня постоянная дисциплина, я всегда считаю калории, сколько съедаю белков, углеводов и жиров. В период подготовки к соревнованием диета становится жестче. Жиры и углеводы урезаются, я ем большое количество белка.

Сладкое никогда не ем, алкоголь не употребляю. Беру с собой пакеты с едой на целый день, все разложено, все взвешено на весах. У меня две тренировки в день 6 раз в неделю. Номинация, в которой я выступаю, визуальная, поэтому я должна быть в идеальной форме. Если я могу пожертвовать силой, т.е, есть меньше углеводов, то Ирина, например, нет, потому что ей нужна сила, чтобы поднять штангу.

Ирина: все зависит от того, в какой весовой категории я выступаю, могу регулировать, набирать или скидывать вес. Но заявив свою весовую категорию, должна четко ей соответствовать, если у меня меньше или больше вес, я на соревнования не попаду. Ем больше углеводов перед соревнованиями, а когда выхожу на финишную прямую, на большой вес, и уже определилась, в каком весе буду выступать, сажусь на низкоуглеводную диету.

Оля: ближе к соревнованиям по плаванию ем меньше белков, больше углеводов. Чтобы было, что жечь, углеводы - это топливо. Итальянская кухня с ее пастой из твердых сортов пшеницы мне очень близка (улыбается).

Какую кухню вы предпочитаете?

Все: Итальянскую. Мы поизучали меню ресторана, и поняли, что многие блюда нам подходят даже в период подготовки к соревнованиям.

Катя: Я обожаю итальянскую кухню, но, к сожалению, не могу себе позволить многие из ее блюд. Но ризотто, паста…это так вкусно…

Аня: Итальянская кухня по сути полезная: твердые сорта пшеницы, из которой делается паста, большое количество рыбы, овощей. Я вполне могу себе позволить есть пасту с морепродуктами.

Поделитесь одним секретом вашего выигранного боя или состязания. Так, как если бы предложение начиналось: «Мой секрет ….и так далее.

Катя: Мой секрет – «я не шла за медалью». А работала упорно на процесс. Готовилась, конечно, верила, что выиграю. Но медаль не была самоцелью. Иногда стоит проиграть, чтобы сделать нужные выводы. Последний чемпионат был очень крупный, и я боялась конкуренции…Тренер сказала, ты должна поехать - поучаствовать. Я не ожидала, что одержу победу (улыбается).

Оля: Да, подготовка к состязаниям увлекательнее, чем сами состязания. К проигрышу тоже надо быть готовой. Это закаляет и толкает тебя на дальнейшие подвиги. Сцепила зубы, и готовишься к следующим соревнованиям с удвоенной силой. Выигрыш, бывает, расслабляет.

А секрет, наверное - это постановка правильной цели. Сколько раз убеждалась, не поставишь себе конкретную цель, вся эта подготовка будет так себе, не о чем, для удовольствия.  

Аня: Мой секрет - направить весь свой страх против противника…страшно очень…ты знаешь, что тебя будут бить, ты будешь бить. Как тренер говорит, направь страх в кулаки. В этом и секрет - справиться с волнением, со страхом.

Ирина: Да, это важно, собрать все свое волнение и уверенно выйти на помост.

Чем вы будете заниматься потом, когда закончится спортивная карьера?

Катя: Останусь в сфере фитнеса, во всяком случае, очень хочу. В эту сферу приходят по велению души, поэтому хочется остаться навсегда.

Аня: А я вижу себя лет в 70 учительницей в сельской школе, буду учить детей любить спорт, тренировки. Люблю детей и обожаю с ними работать.

Ирина: В моем виде спорта на одних соревнованиях был мужчина 82 года. Так, что даже не знаю, на какое время я задержусь в спорте, у меня еще все впереди. (улыбается).

Ольга: А я знаю, что в женском плавании выступают женщины даже в возрасте 104 лет. Не в России, правда, но все же…

От автора: Например, в Италии нет такого чувства безысходной старости, там люди живут в свое удовольствие, и не списывают со счетов многие занятия из-за преклонного возраста. Шеф-повар ресторана Baraonda Cantina Пиетро Ронгони присоединяется к нам в разговоре и рассказывает, что в Сардинии есть два маленьких города, где самый большой процент долгожителей. Что на это влияет?! …. многое…воздух, экология, отсутствие стрессов, и конечно, правильная еда: морепродукты, паста, овощи, оливковое масло.


Что бы вы сказали подросткам, девчонкам и мальчишкам, которые смотрят на вас и слушают, как своих кумиров. Каких ваших ошибок им лучше не делать?

Анна: Не бояться. Не слушать тех, кто не достиг результатов, потому что именно они и будут отговаривать. Таких людей очень много, чем больше у тебя успехов, тем больше завистников. В нашем случае, включается еще гендерный аспект, зачем тебе это надо, ты девушка, должна сидеть дома и вести хозяйство, а ты лезешь в такой страшный спорт. Но слушать никого не надо. Если нравится, иди и достигай целей.

Катя: да, многих людей раздражает, что кто-то выделяется своими достижениями, им ближе, когда все одинаковые. Так что занимайтесь спортом, правильно питайтесь, не связывайтесь с плохими компаниями. И добьетесь успеха, и депрессий никаких не будет.

Ирина: Не теряйте время. Чем раньше, тем лучше. Спорт дисциплинирует, развивает физическое здоровье и укрепляет характер. Пусть дети занимаются любым спортом, это на пользу, и осанка меняется, и самооценка повышается, и уровень общительности увеличивается в разы. Поэтому чем раньше, тем лучше. Успехов вам! 

Интервью записала: Валерия Чекалкина

Оставить комментарий




ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки